De kracht van de ademhaling                                                                     

De ademhaling is misschien wel de meest onderschatte lichaamsfunctie. Leven is ademen.
Ademen is voor de meeste mensen iets heel vanzelfsprekends. Toch is het van groot belang om hier bij stil te staan.
Chronische hyperventilatie komt erg veel voor. Dit houdt in dat je eigenlijk de hele dag verkeerd ademt. Vaak zijn mensen zich hier niet eens van bewust, maar hebben al lange tijd last van vage klachten. Zo’n 200 lichamelijke en psychische klachten staan in verband met een verkeerde ademhaling. De oorzaken zijn meestal: stress, spanning, angst en/of psychische druk. Jouw manier van ademen zegt heel veel over hoe jij met jezelf omgaat. Een hoge borstademhaling die heel snel, oppervlakkig en/of ondiep is, kan klachten als onrust,vermoeidheid, overprikkeling, depressieve gevoelens en angsten veroorzaken. Het heeft een groot effect op het autonome zenuwstelsel. Hyperventilatie kan ook erg beangstigend zijn. Bij ieder van ons uiten de klachten zich op hun eigen manier. Hieraan kun je merken hoe geweldig je lichaam in elkaar zit, het geeft aan dat je anders met jezelf om zou moeten gaan en meestal weet je dat zelf ook wel.

Jarenlange ervaring met ademtherapie heeft bewezen dat het een enorm positief effect heeft op mensen. Ademtherapie is, in combinatie met counseling en coaching, een krachtig instrument. Je gaat de rust in jezelf weer ervaren. Klachten verdwijnen. Gewoon weer lekker in je vel.

Symptomen van hyperventilatie:

– snel moe
– gejaagdheid/onrust
– prikkelbaar
– onwerkelijk gevoel
– angst
– ongelukkig gevoel
– depressief gevoel
– onzeker gevoel
– moeite met concentreren
– duizeligheid
– licht gevoel in het hoofd
– misselijkheid
– gevoel flauw te vallen
– hoofdpijn
– nek/schouderklachten
– kortademig
– benauwd gevoel
– druk op de borst
– kortademig
– hartkloppingen